di Alistair Castagnoli, basketball coach, athletic trainer, dottore in Scienze Motorie
PERCHE' FACCIO QUESTI
ESERCIZI?
Giorni fa
una delle giocatrici di basket di cui seguo la preparazione mi ha
posto un interessante quesito.
Di fronte ad
un nuovo programma individuale di allenamento mi ha chiesto: “Perché
faccio questi esercizi?”
La domanda
dal mio punto di vista è intelligente e legittima, in quanto ritengo
che maggiore comprensione ci sia da parte dell'atleta del motivo per
cui gli è richiesto di impegnarsi e faticare, maggiore saranno la
motivazione e l'apprendimento e migliore la performance.
La mia
risposta alla sua domanda è stata: fai questi esercizi per tre
motivi.
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